Menu
At træne hjernen med mindfulness på arbejdspladsen har en stor virkning på hvert enkelt medlem i teamet. Når hvert teammedlem får et større nærvær, mindre stress relaterede tanker, et øget overskud, åbenhed og velvære i hverdagen og på arbejdspladsen, så smitter det selvfølgelig af på gruppedynamikken i hele teamet.
Når mindfulness praktiseres i teamet på arbejdspladsen, så kan det blandt andet styrke sammenholdet, koncentrationen, give højere refleksion, tryghed og åbenhed i forbindelse med andre teammedlemmer, hvilket i sidste ende ofte vil give et bedre samarbejde og præstation.
Der er lavet et studie omkring mindfulness’ virkning på samspillet i teams. Chris Tamdjidi, direktør i Awaris, der er en af virksomhederne bag studiet, forklarer:
“Vi ser, at mindfulness hænger tæt sammen med følelsesmæssig intelligens, og at individuelle og kollektive mindfulness scores forudsiger, hvor godt et team præsterer…” (Awaris og BCG, 2020).
I studiet bliver sammenhængen mellem medlemmernes individuelle og kollektive mindfulnesspraksis og teamets præstationsevne fremhævet.
I studiet lavet af virksomhederne Awaris og BCG blev den kollektive intelligens i teams undersøgt. I studiet gennemgik i alt 31 teams med i alt 196 medlemmer fra større internationale virksomheder et mindfulness-program på 10 uger.
Resultatet var en stigning på 13% i kollektiv intelligens i teams, der praktiserer mindfulness. Den kollektive intelligens blev blandt andet undersøgt ved at se på, hvordan teamet løste komplicerede problemer.
Hvad var årsagen til stigningen på 13% i den kollektive intelligens? Gennem programmet i mindfulness fik teammedlemmerne opbygget nogle vaner, der gjorde, at de præsterede bedre. Der skete flere forandringer hos teammedlemmerne gennem programmet, og nogle af resultaterne var følgende:
Højere refleksion
Medlemmerne i teamet blev mere reflekterede omkring, hvordan teamet og de enkelte teammedlemmer havde det.
Teammedlemmerne begyndte at lytte mere til hinanden
Mere interaktion ved beslutninger
Medlemmerne turde stoppe op og stille spørgsmål til processer og beslutninger, hvilket også er noget af det, der kendetegner den psykologiske tryghed.
Mindre stress og mere glæde i hverdagen
Teammedlemmerne blev langt mere positive og mindre stressede.
Her kan du se resultaterne fra studiet og blive klogere på, hvordan den kollektive intelligens steg gennem 10 ugers praksis med mindfulness:
Vil I også styrke jeres kollektive intelligens i teamet? Hos C&C er vi specialiseret i at skabe og afholde forløb til teams og arbejdspladser, som har til formål at skabe mere bæredygtige arbejdsliv.
Som nogle af de eneste i Danmark har vi i C&C Mind modtaget undervisning af Chris Tamdjidi til at tilbyde træning i team mindfulness. Vi har tilsammen mere end 35 års erfaring med mental træning og mindfulness, rådgivning og formidling.
Vil I også øge den kollektive intelligens og sammenholdet i teamet eller på arbejdspladsen, så se vores muligheder for forløb, kurser og events til jeres team og virksomhed.
MBSR (mindfulness-baseret stress reduktion) og yogalærer. Camilla er partner i C&C Mind og er specialiseret i at undervise på arbejdspladser. Hun har en baggrund som erhvervsjournalist i Danmark og USA og er uddannet på Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet, hvor hun også er tilknyttet som underviser, samt hos Oxford University, hvor hun er certificeret til at træne på arbejdspladser.
Charlotte har de sidste 20 år arbejdet med mennesker gennem sit virke som psykolog. Hun er ekspert indenfor stress, mental sundhed og trivsel. Hun er partner i C&C Mind. Charlotte er optaget af at hjælpe mennesker til at skabe forandrings- og udviklingsprocesser så den enkelte kan leve et så ressourcefuldt og autentisk liv som muligt.
